介護予防について

介護予防について一緒にリフレッシュしながら
学んだり楽しんだりしませんか。

自分は若さには自信が有ると思っても、人は皆年々歳を取ります。こればかりは誰しも平等に。安穏としていると、いつの間にか体力低下、認知機能低下、最後には介護を必要とするようになります。それはある程度仕方のないことかも知れませんが、誰しも最後の日まで自分の足で歩きたい、自分らしく生きたいと願うはずです。長岡市では体力の低下、認知機能の低下を防ぎ要介護にならないように、介護予防運動を奨励しています。私は地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター認定の介護予防運動指導員として、長岡市の補助を受け介護予防のサークルをやっています。現在65～90才過ぎの高齢者まで、運動し、学び、歌を歌い、楽しく活動しています。皆さんも一緒にやってみませんか。

サークル名称	リフレッシュクラブ表町
会場	クローバーハウス呉服町1階フロアー　長岡市呉服町1-3-5
会費	毎回300円（会場費+運営費）
日程	毎週月曜日　午後1時～3時（祝日・お盆・年末年始は基本お休み）
内容	介護予防運動（椅子に掛けて、あるいは支えにする運動・体力的に余裕の有る方に月に一度の高齢者向けエアロビクス）二ヶ月に一度呼吸ヨガ 健康についてのお話・茶話会・琴の伴奏で歌・紙芝居・折り紙など 開始前に血圧測定、健康チェック、定期的な体力測定で自分を確認して頂きます。
お問い合わせ	遠藤鍼灸院　TEL:0258-33-8655

毎週色々企画しております

介護予防と言うと少しハードルが高いと思われるかもしれませんが、リフレッシュクラブ表町では気軽に皆さんに体験して頂けるよう講習やリクリエーションを企画しております。

毎週開催しておりますので、お気軽にご参加ください。
詳しくはお問い合わせください。

活動のレポートはこちらに掲載しています